słabszy dzień

1. Podciaganie na drazku nachwytem szeroko z obciazeniem Wchodzilo ladnie, zastrzezenia, propozycje ? 2. Wioslowanie sztangi podchwytem 8 koniecznie. Szerokosc masz opracowana. Ty ja dobudowujesz, nie naprawiasz. tylko dalszy progres. 6 puki co nie sa nam potrzebne. 3. Krzyzowe sciaganie na bramie - aka "Rosomaki" 17,5*12 < fajne [...]

[...] Wodyn, reduktorem jestem dobrym, ale masowiec ze mnie gówniany Oczywiście posłucham Twojej rady i odstawię Xpanda. A po treningu co mogę wziąć? 2 kapsy NitroBolon? On jest słabszy więc może tak? Nie mam ochoty zmarnować XPE, wolę zostawić go na inny cykl. A z tymi barkami to delikatnie to ująłeś. Przedniej części to ja w ogóle nie mam a reszty [...]

Wczorajsze poty %-) Dzisiaj coś czuję że wyciskanie pójdzie ciężej bo mocno czuje plecy po wczorajszych ciągach i wiosłach więc zawsze jak jest dzień po dniu to PUSH jest słabszy w wyciskaniu szczególnie na sztandze. 10kg różnicy /SFD/2022/4/2/e8a39a5bdcc2417e9bf9681a2062675d.jpg /SFD/2022/4/2/f840fa4e4eb44772b2cc9e8281d22658.jpg 11.5kg różnicy [...]

[...] się definicji i separacji bardziej niżeli masy ale sie myliłem! Co do apetytu trzeba będzie skorzystać z Pana rad koniecznie! Na domiar złego z dnia na dzień jestem coraz słabszy i dochodzi do tego problem z połykaniem jedzenia bo są odruchy wymiotne musze wybrać się do lekarza bo jeszcze nigdy tak nie miałem Dziękuje raz jeszcze i [...]

[...] tyłu głowy chciało mi wylecieć. W przeszłości zdarzało się, ale bardzo rzadko i nie w takim stopniu, że gdy byłem bardzo przemęczony to pojawiał się podobny, z tym, że dużo słabszy ból. Wystarczyło wtedy się dobrze wyspać i mijał. Teraz natomiast jest znacznie gorzej. Na drugi dzień sprawdziłem ciśnienie &#8211; było w normie, w okolicy [...]

[...] (80 procent wszystkich odpowiedzi), o wiele więcej możliwości niż androgenne właściwości testu. Anaboliczne właściwości TREN (20 procent wszystkich odpowiedzi), jest słabszy niż badania. I tak dalej. Mam wbudowany kompletny spis cech odpowiedzi wszystkich składników AAS używamy. Wstrzyknięcia i miejscowe wzrostu: Raz po raz widzieliśmy [...]

Winka macie przymalo. Dokupcie w miare mozliwosci jeszcze z 5-8 strzalow. Jesli nie mozecie, to winko ladujcie co trzeci dzien, a deka 100-200-300-300-300-200-100-100, a koledze radzilbym slabszy cykl, gdyz to jego pierwszy 100-200-200-200-200-100, a trzy pozostale niech sprzeda i przeznaczy na winko. Jesli bedziecie mieli wiecej winka ladujcie [...]

[...] whey 40g 100g ryzu 200g fileta 100g ryżu, 200g serc, 250g twarogu 7 zoltek Komentarz dnia: Gites trening. robiony dzien po barkach/tricu wiec idealne warunku by trening był słabszy a tu na odwrót :-) w wycisku progres i to dość fajny. Mysle ze kiedys bede w koncu operował magiczną stówką %) Bic też spoko, w modlitewniku w prawdzie nic nie [...]

04/12/2014 Dzien 21 DT BTW 130/60/200 Trening nr2 * 3a i 3b nie w obwodzie, 30sek przerwy 1. Wyciskanie leząc na płaskiej 4x8-10 tempo 3030 (2min) (20kg/20kg) 10x25kg / 8x27,5kg / 7x27,5kg / 6x27,5kg (20kg/20kg) 10x25kg/ 8x27,5kg / 7x27,5kg / 6x27,5kg (20kg/20kg) 9x25kg / 8x25kg / 6x27,5kg / 6x27,5kg (15kg/15kg) [...]

wlasnie zastanawia mnie czy do nie za duzo ale w jeden dzien trening jest intensywniejszy a w drogi slabszy . I teraz mam dylemat czy cwiczyc na MASE 3 razy w tygodniu a konkretnie , czy tak jak mam rozpisane :/ najgorsze jest to ze nie mam diety :/ ale staram sie jesc wmiare 6 duzych posilków .

[...] siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200+ owoc po treningu -napoje: woda mineralna, kawa Trening słabszy bo @, dzisiaj mialam miec wolne a sciagneli mnie do pracy na 4 godziny :-| Trening Rozgrzewka : Skakanka bokserska szybkie tempo 10min + rozciaganie na koniec 1. [...]

Dzień #84 i 85, tydzień 12, 10.06.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D) -napoje: woda mineralna 4 l, kawa Trening : Skakanka 5 min + rozciaganie Pompka:) 1. wyciskanie na płaskiej 6x3-5 [...]

Dzień #103 , tydzień 16, 27.06.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D + 4 truskaweczki) -napoje: woda mineralna 4 l, kawa Trening : Skakanka +10 pompek + podcaigniecia Chciałabym sie nauczyć snatchów...@@-) 1. RDL 6x3-5 plus [...]

[...] trzepnął bez przemęczania się. A tak to w pon ciągi na chama, w srodę robota w czwartek siady na osłabieniu a przez to jeszcze bardziej obolały jestem bo w końcu jak jesteś słabszy to "koszt" podniesienia danego ciężaru jest większy a co za tym idzie potrzeba więcej czasu na regenerację. Heh świetny przykład na pokazanie, że trening [...]

No Martucca, czuje sie teraz jak guru Wtorek, Klatka i Biceps 1.wyciskanie plaskie 45kgx6 42kgx7 40kgx7 2.wyciskanie skos 40kgx6 37kgx7 35kgx8 3.rozpietki10kg/7 9kgx7 4.biceps sztanga 25kgx10 25kgx7 22kgx9 5.sztangielki ze skretem 10kgx5 8kgx10 Kolejny dzien znizkujacej formy , no nic czekamy na przyplyw formy, ten tydzien jest generalnie [...]

[...] to i tak jestem zadowolony z efektu. Jeszcze tylko dwa wesela pod rząd i wracam do swojego rytmu. Mysle, ze faktycznie podciągnę te węgle, bo czuje, ze na treningach jestem słabszy. W ciągi dnia zostawię tak jak jest, wieczorem w dt dorzucę ok. 50 ww. Jedli chodzi o te weekendy to tez nie jest tak, ze obżeram czekolada i zapijam cola. Ale jak [...]

[...] ze szpitala dostałem receptę i zalecenie dawkowania hcg co 3 dni 300 jednostek. Pierwsze 2 dni po iniekcji były niezłe, szczególnie ten pierwszy, drugi był już trochę słabszy ale dalej niezły. Następnie 3 dnia czułem się już tak sobie, poszedł strzał tak jak było zalecone w 3 dzień jednak dwa kolejne dni po 2 iniekcji były już tylko [...]

[...] :-D Przepraszam za nieobecność. :-D DZIEŃ 9 Postępy, małe ale postępy. :-D Nieważne jest dla mnie to jak szybko osiągnę efekt, osiągnę sukces mały krokami! :-P Dzień był słabszy, trening też mimo zwiększonych ciężarów, myślę że jest postęp. :-D 3 tydzień, po miesiącu treningów dodam fotki. :-D TRENING: Klatka piersiowa: -wyciskanie płasko na [...]

[...] Jeśli tak to jakieś konkretne ćwiczenia? Mogą być nawet te francuzy ,jakoś to przeżyje :p. Właściwie to z tym tricepsem mam jeszcze taki problem ,że o ile jest dużo słabszy siłowo i ma gorszą stabilność ,to jest niesamowicie odporny na trening :/. Ostatnio zrobiłem taki trening powiedzmy "bazowy" ~~150 samych pompek na całym treningu. Na [...]

Poniedziałek za mną. Ciężki dzień i z tego powodu trening był słabszy niż zwykle - Przysiady szły słabo - wpadłem na siłownię o 9 a o 9:30 wychodziłem - do pracy na 10:00. Poszło 130 x 2. I tylko tyle, na więcej nie miałem zupełnie siły... Ale postęp jest. Zawsze do przodu. Dawno już sobie takiego szybkiego wysiłku nie dałem.